Als ik iets heb geleerd in de laatste tijd is het dat je mentale gezondheid ontzettend belangrijk is, maar ook dat er altijd ups en downs zullen zijn. En dat is oké. Je hoeft niet altijd 100% goed in je vel te zitten. Ook al heb ik geen depressie meer, zo nu en dan worstel ik nog steeds met somberheid en angstgevoelens. Eerder liet ik mij daardoor erg van slag brengen, maar tegenwoordig probeer ik het juist te accepteren. Gelukkig voel ik mij de laatste tijd vaker goed dan slecht. Dat komt omdat ik beter op mijn mentale (en dus ook lichamelijke!) gezondheid probeer te letten. Vandaag deel ik met jullie welke dingen voor mij werken om mijn mentale gezondheid oké te houden. Natuurlijk verschilt dit van persoon tot persoon. Dit zijn dan ook geen adviezen, maar persoonlijke ervaringen die ik deel!
